top of page
WhatsApp Image 2024-08-13 at 09.24_edited.jpg

הגישה הטיפולית:

בטיפול אני משלבת שתי גישות משלימות – טיפול מבוסס חמלה וגישה טרנספרסונלית. שילוב זה מאפשר עבודה עמוקה ומשמעותית הן ברמה הרגשית-אישית והן בהקשר רחב יותר של צמיחה והתפתחות.

הטיפול מבוסס חמלה מתמקד בפיתוח יחס חומל כלפי עצמנו, במיוחד כלפי החלקים הפגיעים והמתקשים שבנו. במקום להיאבק בקול הביקורתי הפנימי או להיכנע לו, אנו לומדים להכיר בו, להבין את תפקידו, ולפתח קול פנימי חדש – כזה שמגיב בחכמה, אכפתיות ואומץ לכאב שלנו.

הגישה הטרנספרסונלית מרחיבה את הפרספקטיבה שלנו מעבר ל"אני" המוגבל. היא מסייעת לנו לראות את עצמנו וחוויותינו בהקשר רחב יותר, ולהתחבר למשמעות עמוקה יותר בחיינו. גישה זו מאפשרת מעבר הדרגתי מעמדת "החווה" – השקועה לחלוטין בחוויה, לעמדת "הצופה" – המסוגלת להתבונן ברגשות ובמחשבות מפרספקטיבה רחבה יותר.

בתהליך טיפולי, אני מלווה אותך במסע שלך..

מה תוכלי לקבל מטיפול לאורך זמן איתי:

  1. יכולת ליצור מציאות חדשה: תלמדי כיצד המחשבות והאמונות שלך מעצבות את המציאות שלך.

  2. ריפוי רגשי: התמודדות עם אתגרים, משברים, ושינויים משמעותיים בחיים. מציאת כוחות פנימיים להתמודדות עם מצבים מורכבים.

  3. ביטחון עצמי מחוזק: תבני אמונה עמוקה בעצמך וביכולותייך.

  4. כלים מעשיים להתמודדות: תרכשי טכניקות כמו מיינדפולנס, עבודה עם חלומות וקלפי מסרים לניווט אתגרי החיים.

  5. מערכות יחסים בריאות: תלמדי ליצור ולתחזק קשרים משמעותיים ומספקים, עם הסביבה, משפחתיות, חברתיות, מקצועיות. 

  6. תובנות עמוקות: נעבוד על פצעי העבר וטראומות, כולל חיבור מחודש עם הילדה הפנימית שלך.

  7. חיבור עמוק למהות הפנימית שלך: הקשבה לקול הפנימי שלך.

  8. צמיחה רוחנית: נחקור יחד את מקומך בעולם המתפתח.

  9. איזון גוף-נפש: נעבוד על יצירת הרמוניה בין כל היבטי הקיום שלך.

  10. כיוון וייעוד: תגלי את הייעוד שלך ותפתחי תחושת משמעות עמוקה בחייך.

התהליך עצמו..

הטיפול מתקיים במפגשים שבועיים של 50 דקות עד שעה.

התהליך הטיפולי הוא אישי ומותאם לכל מטופל/ת, אך בדרך כלל כולל את השלבים הבאים:

שלב ההכרות

בפגישות הראשונות נקדיש זמן להיכרות עמוקה – להבין את האתגרים, הדפוסים והחוויות שמעצבים את חייך כיום. זהו שלב של בניית אמון והבנה של המפה הפנימית שלך.

העמקה וחקירה

בהמשך, נעמיק בהבנה של הדפוסים והאמונות המגבילות, נזהה את מקורותיהם בעבר, ונכיר את החלקים השונים בתוכך – הביקורתי, המפוחד, המגן, הפגיע. בשלב זה משתמשים רבות בתרגילי מיינדפולנס וחיבור לגוף.

טרנספורמציה

ככל שהתהליך מתקדם, מתחילה להתפתח היכולת להתייחס אחרת לחלקים הפגיעים שבנו – לא מתוך ביקורת אלא מתוך חמלה. מתפתח קול פנימי חדש, ועמו היכולת לראות את עצמנו והחיים מפרספקטיבה רחבה יותר.

תוצאות הטיפול

עם הזמן, רוב המטופלים מדווחים על שינויים משמעותיים:

  • מעבר הדרגתי מתחושת פחד לתחושת ביטחון רבה יותר

  • הקלה משמעותית במצבים חברתיים ובדינמיקות בינאישיות

  • שיפור בערך העצמי ובדימוי העצמי

  • יכולת מוגברת לזהות ולשנות דפוסי חשיבה מגבילים

  • הפחתה בעוצמת הביקורת העצמית ופיתוח יחס חומל יותר

רוצה לשמוע עוד?
צרי קשר בדרכים הבאות
או השאירי פרטים ואחזור אליך בהקדם!

054-7877430

© כל הזכויות שמורות ליערה רסקי- פסיכותרפיסטית | חופשיה להיות אני
 

bottom of page